Tek Düze beslenmenin obezlerin yaptığı en önemli hatalardan biri olduğuna dikkat çeken uzmanlar,bu kişilerin bazı besinleri hayatlarından çıkartmaları gerekiyor.Aynı tip beslenme modeliyle devam etmek doğru bir beslenme şekli değildir.Beslenme çeşitlilik,sağlıklı zayıflamak ve kilonun korunmasında çok önemlidir.
Hızlı kilo vermek adına yapılan diğer yanlışlar arasında bitki çayları,zayıflama ilaçları,arkadaş diyetleri de yer almaktadır.Kilo vermek sadece tartıdaki kilo azalması değildir.
Gerçek kilo kaybı sadece yağ kaybıyla oluşan ağırlık azalmasıdır.Bu da sadece kişiye özgü bir beslenme modeli,düzenli bir takip ile mümkündür.
Diğer mucize kilo verme yöntemleri sizi mutlu etse de ileriye dönük ciddi ve kalıcı sağlık problemlerine sebep olabilir.Bu yüzden kilo vermeye başlamadan önce uzman doktorlardan yardım almanız vücudunuz için daha faydalı olacaktır.
