Yeni araştırmalar korkularımızın bittiğini göstermiştir. İyi beslenirken zihinsel ve ruhsal yaşamınızla ilgili problemleriniz varsa, egzersiz yaparken kilo verebilirsiniz ama bunun öncesinde korkularından bir an önce kurtulmalısın!
Yalnızlık korkusu obeziteye neden olur
Cinsel korku, ölüm ve hastalık, başarısızlık korkusu karın yağına neden olur. Sadece dışarıda kalma korkusu vücudun her yerinde yorgunluğa neden olabilir. Bu korkular yemek yeme zevkini ve yeme isteğini arttırır.
Eğer korkularla baş edemezsek, yoyo sendromuna yakalanabilirsiniz.
Endişelendiğimizde, beyin “Korku başlar, enerjiye ihtiyacımız var” diye işaret eder ve yağ toplamaya başlar. Korku sonucu sık sık kilo kaybediyoruz ve kilo vermeye başlıyoruz. Bundan kurtulmanın tek yolu korkularından kurtulmak. Korkular sona erdiğinde, vücut enerji birikimini azaltır. Böylece kalıcı olarak kilo verebilirsiniz.
