Daha zayıf görünmek her kadının hayalidir. Fakat bu ölçüde dikkat edilmesi gereken önemli bir husus , kadının zayıf görünmeye başlamadan önce kendisine çizdiği diyet takvimi olmalıdır. Unutulmaması gereken önemli bir husus ise, kilo vermekten daha önemli olan konunun hedefe ulaşmak olacağıdır.
Çünkü kadın psikolojisinde koyduğu hedefe varmak üzere aldığı yol da oldukça büyük bir önem arz etmektedir. Grip olarak yatağa düşen bir kadının, hastalık evresinde verdiği kiloların pek önemi yoktur. Onun kafasında çizdiği asıl önemli rol, kilo vermek için diyet yaptığıdır.
Uzmanlar ise diyet yapmak isteyen kadınlara altın değerinde uyarılarda bulunmaktadırlar.
Öncelikle kesinlikle bütün yiyecekleri bir anda keserek vücudunuzun ihtiyacı olan tüm besin gruplarından mahrum kalmasını sağlamayın. Çünkü sizlerin kesinlikle tüketmeniz gereken bazı temel gıda maddeleri vardır. Bunların başında karbonhidrat içeren bazı önemli besinler gelirken, aşırı yağdan ve hareketsizlikten uzak durarak uzun vadede istenmeyen kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Asıl önemli olan şey ise, her besinden dengeli ve vücudunuzu zora sokmayacak oranda beslenmenizdir.
Diyet yaparken öncelikle kesinlikle meyve ve süt ürünlerini kesmemeniz vücudunuzun direncini etkilememesi açısından oldukça önemli bir yere sahiptir. Bir diğer uyarı ise, kilolarınızı bir anda verebileceğiniz duygusunu kafanızdan uzaklaştırmanız gerektiğidir. Kilolarınızı bir anda veremeyeceğiniz gibi yemek yemeyi de bir anda kesemezsiniz. İradenizi zorlayan denemeler sadece aşırı kan şekerinin düşüklüğünü tetikleyerek sizin yemeklere olan ilgilinizi artıracaktır.