Zayıflama dendıgınde herkesın sorgulaması gereken bazı problemler vardır. Bu problemlerın en buyugunu olusturan ıse bayanların kabusu olan kılolardır. Bu kılolardan kurtulmak ıcınse olmadık seyler denenır kulaktan dolma bılgılere ınanarak uygulamalara gecılır ve tutulmayacak sözler verılır.
Zayıflama öncelikle alcık değildir.Açlık diyeti ve şok diyet adı altında katı rejimlerin uygulandığı programların zararlarını artık bilmeyen yoktur. Size sadece kas ve su kaybettirirken sağlığınızı şiddetli bir şekilde bozan ama tartıda memnun eden aldatıcı diyetlerden uzak durmanız gerekmektedir. Aksi takdirde zayıflamanızı sağlayan metabolizmanızda kalıcı hasarlar bırakmanız kaçınılmaz olur. Verdiğiniz kiloları katlarıyla beraber üstelik çok daha kısa bir sürede alma ihtimaliniz de cabası.
Bu katı diyetleri uyguladığınızda fazla kilolarla beraber gelen çeşitli rahatsızlıkları da göze almış sayılırsınız. Baş ağrısı, kabızlık, depresyon, yorgunluk, konsantrasyon eksikliği, regl düzensizliği, saç dökülmesi, cilt bozulması, damar tıkanıklığı ve denge bozukluğu bu şikâyetlerden bazılarıdır. İstenilen zamanda amaçlanılan kiloları vermek için yapılan diyetler geri dönülmez hatalara da sebebiyet verebilir.
Öncelikle bireyin kendine inancı tam olmalıdır sonra bir uzman ile görüştükten sonra diyete başlanmalıdır. Yoksa dönülmez yollara girilmeye adım atılır.zayıflama cabalarınız bosa gider.