Bitki çayları gerek güzellik, gerekse sağlıklı bir yaşam için kadınların vazgeçilmezleri arasında her zaman önemli bir yer tutuyor. Her bitkinin çayı içilmediği gibi, içilebilen her bitkinin çayı da faydalı olacak diye bir kaide yok. Bunula beraber bitkisel çayların günde ne kadar tüketildiği de önemli bir başka husus. Eğer günlük olarak içilen bitki çaylarının miktarına dikkat edilmezse bu size fayda yerine zarar getirir bunu bilmelisiniz.
En faydalı bitkisel çaylar hangileridir diye bir soru sorulacak olursa bunun için belirlediğimiz 4 tanesini size şöyle sıralayabiliriz.
– Yeşil Çay
– Ekinezya Çayı
– Melisa çayı
– Kuşburnu Çayı
Yeşil çay
İçerisinde bulunan polifenoller en güçlü antioksidanlardandır. Kalp hastalıkları ve kanser ile yaşlanmaya eşlik eden birçok hastalığı önlemeye yardımcı oluyor.
Ekinezya çayı
Ekinezya bitkisinin köklerinde yer alan bileşenler, bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesinde çok etkilidir. Hücreleri virüslerin saldırılarına karşı koruyan bakterilere ve mantarlara karşı etkili bileşenler, akyuvarların miktarını artırıp bağışıklık sisteminin güçlenmesini destekliyor. Bu nedenle ekinezya çayını, hafif ve orta şiddetteki soğuk algınlıklarında destekleyici çay olarak içebilirsiniz.
Melisa çayı
Melisa çayının yaprakları; yatıştırıcı, gaz söktürücü, terletici ve antiseptik etkilere sahip. Hafıza zayıflığına, hazımsızlığa, baş ağrısına ve migren ataklarına karşı da faydalı olan bu çay, çarpıntı ve sıkıntıyı uzaklaştırıyor, zihni açıyor.
Kuşburnu çayı
İçerisinde B1, B2, K, P vitaminleri, protein, mineral, potasyum, sodyum, kalsiyum, magnezyum, fosfor ve meyve asitleri bulunuyor. Çok yoğun vitamin zenginliği nedeniyle gözlerin dostu olan kuşburnu çayı, vücuda dirilik sağlıyor. Mide kramplarına ve sindirim sistemi zorluklarına karşı faydalı oluyor. Enfeksiyonlara ve bulaşıcı hastalıklara karşı vücut direncini artırıyor. Nezle ve gribe karşı koruyucu olan kuşburnu, A vitamini ve karotenoidler içermesi nedeniyle bağışıklığın güçlenmesine de yardımcı oluyor. Bu bitki çayının kansere karşı koruyucu etkisi olduğu da biliniyor.
çay bazen mide bulantısı yapabiliyor. bildiğim kadarıyla en iyi antioksidan kahve. yakında kahvenin de yumurta gibi aklanacağını sanıyorum. teşekkürler.
İnşallah birgün kahvede aklanır. Çünkü kahve içmeden olmuyor 🙂
ben sütlü kahveyi tercih ediyorum. sütlü ve şekerli. kahveyi de az atıyorum içine. yakında sade süt ve şekerle kahveyi tamamen aklandırmayı düşünüyorum.
Bitki çaylarını çok severim. Hele de ada çayı vazgeçilmezim. Bitki çayları normal çaylara göre çok çok daha sağlıklı