Hamilelik sırasında bazı kadınlarda mide yanması ve mide ağrıları görülebilir. Bu ağrılara bazen hormonal değişiklikler sebep olmaktadır. Bazen de rahimin büyümesi sonucu midede oluşan baskı nedeniyle midede bulunan asitlerin yemek borusuna doğru gitmesi nedeniyle oluşur. Gebeliğin erken dönemlerinde sürekli kusma nedeniyle de midede yanma ve ağrılar oluşabilir. İlerleyen dönemlerde ise kabızlık, hazımsızlık ve gaz gibi nedenlerle mide ağrıları görülebilmektedir.
Hamilelikte mide arıları ve yanmalarını engellemek için şu konulara dikkat edilmesi gerekmektedir:
– Sık ve küçük öğünler halinde yiyin.
– Mide yanmanızı arttıran hareketler ve pozisyonlardan kaçının (ani öne eğilmeler, yemekten hemen sonra yatmak, uzanmak vb.)
– Özellikle yemekten hemen sonra uzanmak yerine arkanızı küçük bir minderle destekleyerek oturun.
– Mide yanmanız,davranış ve diyet değişikliklerine rağmen düzelmez ve ya artarsa hekiminize danışarak antiasit alın.
– Yağlı ve baharatlı gıdalardan, kızartmalardan, fazla miktarda çay, kahve ve çikolatadan uzak durun.
– Yemekten sonra hafif yürüyüşler sorununuza iyi gelebilir.
